Lebensfreude

"Ist es tatsächlich möglich in einer Welt, die immer hektischer und unsicherer wird, wahre Lebensfreude zu entwickeln?"

JA - es ist möglich und ich lade jeden dazu ein, es auszuprobieren...


Zeichnung kleiner Vogel der auf einer Wolke sitzt. Bild mit Text.

Das Geheimnis dabei ist, dass wir lernen uns über das zu freuen, was wir sind anstatt über das, was wir haben. 

Um unsere Freude auch im Alltag leben zu können, kommt es darauf an unsere Ausrichtung nach Innen zu lenken. Das heißt, vom TUN ins SEIN überzugehen. 

 

Für sich selbst Sorge tragen.


  • Schreiben Sie zehn Situationen, Gedanken, Aspekte in Ihrem Alltag auf, die sich positiv auf Ihr Leben auswirken.

Beginnen Sie nun damit, alle positiven Aspekte nacheinander langsam zu lesen und sich jedes Mal ganz auf die Empfindung des guten Gefühls einzulassen, das dabei in Ihnen ausgelöst wird.

Genießen Sie jedes Gefühl ganz ausgiebig!


  • Schreiben Sie weitere zehn Situationen, Gedanken, Aspektedie sich eher belastend auf Ihr Leben auswirken.

Schauen Sie sich nun alle Aspekte an, die Ihre Lebensfreude belasten oder beeinträchtigen. Und nun überlegen Sie bei jedem der aufgelisteten Aspekte, welchen Einfluss Sie selbst darauf haben, etwas zu ändern. Welche Handlungsmöglichkeiten haben Sie tatsächlich?

Notieren Sie zu jedem Aspekt eine Möglichkeit, was Sie selbst daran ändern können!


Es fällt uns selten leicht Gewohnheiten zu ändern, aber ich kann Ihnen versichern, es lohnt sich. Es ist tatsächlich möglich, diese Fähigkeit zu entwickeln. 



Zögern Sie nicht mich anzurufen oder mir zu schreiben.


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Silvia Merschmann


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