Meditationen

🧘🏼‍♂️ Ich wünsche dir eine erholsame Entspannung.  🧘🏻‍♀️

Um alle diese Meditationen optimal genießen zu können,

beachte bitte folgende Hinweise:

Im Anschluss an diese Übungen strecke und recke dich, atme tief durch

und lasse die Entspannung noch etwas nachwirken bevor du wieder aufstehst.