Glücksmomente


Ein Mann, sitzend auf einem Hügel. Bild mit Text.

1. Nimm dir 15 Minuten Zeit am Morgen, in denen du ganz still da sitzt, bevor das wilde Leben da draußen anfängt. Setz dich auf deinen Lieblingsplatz, schließe die Augen und schau nach innen. Werde ganz ruhig und atme tief und gleichmäßig.

 

2. Bewege dich täglich mindestens 30 Minuten an der frischen Luft.

 

3. Sei aufmerksam, nimm deine täglichen kleinen Glücksmomente wahr und genieße diese auch ganz bewusst.



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