Mentaltraining


Dieses Training wirkt beim ersten Mal.



Regelmäßiges Anti-Stress-Training bringt Sie erst gar nicht in die Gefahr ein BURN OUT zu erleiden.

Psychische und körperliche Anspannungen lösen sich - die Selbstheilung wird aktiviert und die eigenen Stärken werden gefördert. Stress entsteht erst gar nicht, denn Sie fühlen sich ausgeglichener und es fällt ihnen wesentlich leichter in angespannten Situationen einfach gelassen zu bleiben.


  • Auflösung von psychischer und körperlicher Anspannung.
  • Entlastung bei geistiger Überforderung 
  • Aktivierung der eigenen Stärken u. Selbstheilung

Dieses Anti-Stress-Training ist geeignet zur Vorbeugung sowie auch zum Abbau von schon bereits vorhandenen Stress-Symptomen. In einer bequemen Liegeposition gelangen Sie mit meiner Anleitung in einen tiefen Ruhe- und Erholungszustand, der Sie in eine sehr angenehme geistige und körperliche Entspannung führt.



Manchmal braucht man im Leben einen Moment der Stille um wieder das Wesentliche zu hören, einen Moment mit geschlossenen Augen um wieder klar zu sehen, einen Moment um in sich zu gehen und in sein Herz zu fühlen und einen Moment des Rückzugs um stark zu werden und das Leben wieder zu spüren.


Silvia Merschmann Coaching

Das Mentaltraining können Sie in meiner Praxis ganz unabhängig von festen Kurszeiten genießen. Nach Absprache auch gerne am Abend.

Die Anzahl der Termine richtet sich nach Ihren Bedürfnissen. Wirklich sinnvoll und greifend sind allerdings 6 bis 8 Termine in einem wöchentlichen Abstand.


Burnout - Prophylaxe


Silvia Merschmann Coaching

Auf Anfrage gebe ich auch mentale Entspannungskurse zur präventiven Stressbewältigung und zur Burnout-Prophylaxe für Führungskräfte und Mitarbeiter vor Ort in Ihrem Unternehmen.

 

Bei Bedarf kann auch ein begleitendes Coaching oder Supervision dazu gebucht werden. Ich mache Ihnen dazu gerne ein Angebot.


Wenn du versuchst es allen recht zu machen, dann hast du mit Sicherheit einen vergessen - DICH


Burnout Selbsttest - Silvia Merschmann Coaching
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Dieser Test ist eine Momentaufnahme. Er hilft Ihnen Ihre Belastung einzustufen und zeigt Ihnen in welchen Bereichen zunächst Veränderungen sinnvoll wären. Wiederholen Sie den Test in einigen Zeitabständen, um Ihren eigenen Veränderungsprozess regelmäßig zu überprüfen.