Entspannung & Meditation


Entspannen durch bewusstes Atmen.


Entspannung Silvia Merschmann Coaching

Der Körper ist der Übersetzer

der Seele ins Sichtbare.


Die Konzentration auf den Atem führt zur Beruhigung des Denkens und der inneren Prozesse und dadurch zu einer Steigerung des körperlichen Wohlbefindens.


Der Atem zeigt Ihnen, ob Sie angespannt oder entspannt sind. Mit Hilfe des Atems können Spannungen behutsam wieder gelöst und eine wohltuende Entspannung erreicht werden.

 


Ich atme ein und ich weiß, ich bin lebendig. Ich atme aus und ich lächle dem Leben zu - dem Leben in mir und um mich herum.


Die Übungen sind einfach, so dass Sie diese schnell erlernen und gut im Alltag umsetzen können.


  • Gesundheitsprophylaxe
  • Für ein gesteigertes Körpergefühl
  • Zur Förderung der eigenen Wahrnehmung u. Empfindung
  • Bei akutem und chronischem Stress
  • Einfache Basisübungen zur körperlichen Entspannung
  • Geführte Meditation
  • Achtsamkeitsübungen

Yoga, Ayurveda und Wellness

Hier finden Sie Musik für Entspannung, Meditation, Yoga und Heilung.

Einfach auf das Bild klicken.