Entspannung & Meditation


Der Kopf einer Buddha Statue und ein Ginkoblatt.

Entspannen durch bewusstes Atmen.


Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.


Die Konzentration auf den Atem führt zur Beruhigung des Denkens und der inneren Prozesse und dadurch zu einer Steigerung des körperlichen Wohlbefindens.


Der Atem zeigt Ihnen, ob Sie angespannt oder entspannt sind. Mit Hilfe des Atems können Spannungen behutsam wieder gelöst und eine wohltuende Entspannung erreicht werden.

 


Ich atme ein und ich weiß, ich bin lebendig. Ich atme aus und ich lächle dem Leben zu - dem Leben in mir und um mich herum.


Die Übungen sind einfach, so dass Sie diese schnell erlernen und gut im Alltag umsetzen können.


  • Gesundheitsprophylaxe
  • Für ein gesteigertes Körpergefühl
  • Zur Förderung der eigenen Wahrnehmung u. Empfindung
  • Bei akutem und chronischem Stress
  • Einfache Basisübungen zur körperlichen Entspannung
  • Geführte Meditation
  • Achtsamkeitsübungen


 Falls Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen  oder mir zu schreiben.


Lächelnde Frau. Silvia Merschmann Coaching

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