AUDIO - Trancereisen


Stressbewältigung & Entspannung


Audio - 12:43 Minuten

HERZATMUNG




Audio - 18:32 Minuten

KÖRPERREISE



Audio - 06:56 Minuten

ZEIT FÜR DICH


Audio - 30:03 Minuten

STRESSBEWÄLTIGUNG UND ENTSPANNUNG



Zum aktivieren der Audio-Programme bitte jeweils auf die Bildanimationen klicken. TON AN & ABSPIELEN.


Um alle diese Entspannungsanwendungen optimal genießen zu können, beachten Sie bitte folgende Hinweise:


  • Nehmen Sie eine angenehme liegende Position ein, in der Entspannung möglich ist. 
  • Achten Sie darauf, dass Sie nicht gestört werden. Schalten Sie für die Dauer der Sitzung Ihr Handy ab.
  • Trinken Sie vor der Sitzung ein Glas Wasser, damit Ihr Nervensystem ausreichend mit Flüssigkeit versorgt ist und die Inhalte optimal verarbeiten kann. 
  • Stellen Sie das Wiedergabegerät über das Sie die Sitzung hören auf eine angenehme Lautstärke ein. 
  • Achten Sie darauf, dass Sie die Stimme gut hören können.

Im Anschluss an diese Übungen strecken und recken Sie sich, atmen Sie tief durch. Lassen Sie die Entspannung noch etwas nachwirken bevor Sie wieder aufstehen.

Ich wünsche Ihnen eine erholsame Wirkung.