Atemtraining und Meditation


Entspannen durch bewusstes Atmen.


Der Kopf einer Buddha Statue und ein Ginkoblatt.

Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.


Mit Atemtraining und Meditation wird die Konzentration auf den Atem gelenkt. Das führt zur Beruhigung des Denkens und der inneren Prozesse und dadurch zu einer Steigerung des körperlichen Wohlbefindens. Schnelle Hilfe bei akutem und chronischem Stress.

 

Ihr Atem zeigt Ihnen, ob Sie angespannt oder entspannt sind. Mit Hilfe der Übungen können Spannungen behutsam wieder gelöst und eine wohltuende Entspannung erreicht werden.

 

Die Übungen sind einfach, so dass Sie diese schnell erlernen und gut umsetzen können.


Ich atme ein und ich weiß, ich bin lebendig. Ich atme aus und ich lächle dem Leben zu - dem Leben in mir und um mich herum.



  • Gesundheitsprophylaxe
  • Für ein gesteigertes Körpergefühl
  • Zur Förderung der eigenen Wahrnehmung u. Empfindung
  • Bei akutem und chronischem Stress
  • Einfache Basisübungen zur körperlichen Entspannung
  • Geführte Meditation
  • Achtsamkeitsübungen


Zögern Sie nicht mich anzurufen oder mir zu schreiben.


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Silvia Merschmann


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